Nachspeisen

Für 8 Portionen benötigen wir: Gelatineblatt - 4 Stk. Schlagsahne - 7 dl. (700 ml) Sukrin Melis - 2 TL. Frische Blaubeeren - 100 g Vanillepulver - eine Prise Zum Garnieren: Schlagsahne Frische Blaubeeren Platz

Für 4 Portionen benötigen wir: Gelatineblatt - 2 Stk. Schlagsahne - 3 dl. (300 ml) NICKs dunkle Schokolade (oder andere, mindestens 85 Kakao) - 80 g Vanillepulver - eine Prise Zum Dekorieren: Schlagsahne Zwei

Wir benötigen 12-14 Stück: "Goldener" Fasersirup - 120 g Sucrin Gold - 30 g Erdnussmehl - 100 g Salz - 0,5 TL. Zum Abdecken: NICKs dunkle Schokolade (oder andere, mindestens 85 Kakao) - 75 g Erdnüsse aufwärmen

Für 12 Portionen benötigen wir: Gelatineblatt - 5 Stk. Schlagsahne - 4 dl. (400 ml) Sukrin Melis - 3 EL. Löffel Naturjoghurt - 5 dl (500 ml) Frische Himbeeren - 100 g Gefrorene Himbeeren - 200 g Vanillepulver - eine Prise

Für 4 Portionen benötigen wir: Mandelmilch - 2 dl (200 ml) Gelatineblatt - 3 Stk. Naturjoghurt - 3 dl (300 ml) Limettensaft - 1 EL. Löffel Vanillepulver - eine Prise Legen Sie drei Blätter Gelatine für 5-10 Minuten in kaltes Wasser.

Für 4-6 Süßigkeiten benötigen wir: NICK'S Milchschokolade mit Stevia - 160 g Walnuss - 40 g Sukrin Melis - 20 g Butter - 40 g neutrales Kokosöl - 1 TL. Kakao - nach Geschmack Die Schokolade in Wasser schmelzen

Ein sehr einfaches und originelles Dessert, das krümeligen und ungesüßten Mandelteig mit einem reichen Geschmack von Trüffelfüllung kombiniert. Für 7 Körbe benötigen wir: Für den Teig: Mandelmehl - 1,5 dl (ca. 3/4 Tasse) Butter

Hüttenkäsetrüffel eignen sich hervorragend zum Frühstück und für Snacks den ganzen Tag über. Sehr einfach zuzubereiten, auch Kinder können damit umgehen. Für 13 Trüffel benötigen wir: Hüttenkäse, je dicker desto besser - 200 - 220 g (mittlere Packung) Saure Sahne mit beliebigem Fettgehalt

Einfach zuzubereitender Moussekuchen. Mit einer angenehmen Säure. Für die Kruste: Mandelmehl - 70 gr. Butter - 120 gr. Sukrin Melis - 30 gr. (3 Esslöffel) Für Mousse: Gelatine 20 gr. Wasser 100 ml. Sukrin - 120 gr. (12 Art.

Ein gutes Kindergericht, das die Funktionen eines Hauptgerichts und eines Desserts kombiniert. Und sicherlich werden es viele Erwachsene mögen. Für 1 Portion benötigen wir: Gefrorene Kirschen - 30 g Nutri-Nick Spaghetti mit schwarzen Bohnen - 40 g

Auf Wunsch unseres Lesers habe ich ein Rezept für kozinak O Keto gemacht. Und so fangen wir an. Für 4 Dinge brauchen wir: Geschälte Sonnenblumenkerne - 50 gr. Sukrin Melis - 10 gr. ohne Rutsche.) Wasser - 1 EL. Zitronensaft - 0,5 TL Fasersirup

Die delikateste Schokoladenmousse gibt Ihnen Energie für den ganzen Tag, ist auch sehr herzhaft und kann ein komplettes Frühstück ersetzen. Für 1 Portion benötigen wir: Reife Avocado - 1 Stk. Dunkle Nutri-Nick-Schokolade mit Stevia - 30 g. Sahne

Eine schnell zubereitete Süße, die 20 Minuten vor Ankunft der Gäste zubereitet werden kann. Für 8 Portionen benötigen wir: Walnuss - 70 gr. Mandeln - 100 gr. Geschälte Samen - 30 gr. Kokosmehl - 20 g (2 Esslöffel) Öl

Für 6 Portionen benötigen wir: "Goldener" Fasersirup - 100 gr. Sukrin Melis - 20 gr (1 Esslöffel) Eiweiß - 2 Stk. Walnuss - 50 gr. Getrocknete Aprikosen - 40 gr. (optionale Zutat für liberales O Keto) Schale der Hälfte

Wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen oder Sport treiben, wissen Sie wahrscheinlich, wie wichtig es manchmal ist, einen Snack zu sich zu nehmen und rechtzeitig aufzuladen. Deshalb bereiten wir es selbst nach den Prinzipien von O Keto vor. Bei 5-6 brauchen wir:

Eines meiner Lieblingsdesserts, italienische Panna Cotta, ist sehr einfach zuzubereiten. Für zwei Portionen benötigen wir: Für Marmelade: Frisch gefrorene Kirsche - 110 gr. (oder andere Beeren) Sukrin: 1 - 10 gr. (1 Esslöffel) oder Sukrin - 15 g (1,5

Ein Erdbeergenuss, der perfekt zum Frühstück mit Joghurt oder Hüttenkäse passt. Mit der Vollkornmischung O Keto können Sie süße Butterbrötchen auf Brot zubereiten. Wir brauchen: Frische oder gefrorene Erdbeeren -

Bei einer Tasse Tee oder einem belebenden aromatischen Kaffee möchten Sie wirklich etwas Leckeres zum Nachtisch. Zum Beispiel ist Halva ein köstlicher Genuss, aber leider enthält die Version, die in den Regalen zu finden ist, viel Zucker. Deshalb schlage ich vor zu kochen

Der Sommer kommt, ich will etwas cooles. Ich biete ein leichtes und erfrischendes Dessert an, ein Ersatz für normales Eis. Für 8 Kuchen brauchen wir: Butter - 50 gr. Kokosöl - 50 gr. Saure Sahne 30 - 50 gr. Frischkäse

Gönnen Sie sich gesunde und süße Kekse, die Sie für Ihre Kaffeepause mitnehmen können. Oder abends mit heißem Tee. Für 24 Stk. Kohlenhydrate.) Wir brauchen: Mandelmehl - 145 gr. (1 Glas) Kokosmehl - 70 gr.

In jüngster Zeit wurden in westlichen O-Keto-Kreisen die sogenannten. "Fette Bomben" (fette Bomben). Dies sind solche kohlenhydratarmen Snack-Desserts, die auf gesunden natürlichen Fetten basieren, normalerweise Kokosnuss, Butter oder Kakaobutter. Wir haben uns auch entschlossen zu experimentieren

Wie kann man für alle Teilnehmer eine Kinderparty ohne übermäßige Zuckerdosen veranstalten? Je älter die Kinder sind, desto schwieriger ist es, aber wir haben den Geburtstag - das Kind war 4 Jahre alt - mit Zucker bewältigt, hauptsächlich aus Früchten (und etwas Schokolade).

Leichtes, kohlenhydratarmes Dessert (nur 1,8 g Kohlenhydrate in 100 g Marmelade) mit einem frischen, völlig natürlichen Geschmack. Eiskirschen - 1 Tasse Gelatine - 2 Esslöffel (30 g) Sukrin - 1 Tasse (so viel wie möglich) oder etwa 2/3 Tasse

Jeder ist gut in dem berühmten delikaten Dessert, dem kaltgebackenen Apfelsoufflé, wenn nicht für Zucker. Aber es gibt einen Ausweg! 1. Äpfel - 1 groß oder 2 klein. 2. Eiweiß - 3 Stk. 3. Sukrin - 1/2 Tasse. 4. Gelatine - 2 Teelöffel. Gelatine

1. Bittere Schokolade - 2 Riegel. 2. Erdnuss-Urbech - 1/2 Dosen (150 gr.). 3. Eier - 5 Stück 4. Sukrinovya Pulver - 1-2 Esslöffel (für Liebhaber süßer ist es mehr möglich). 5. Butter - 2 Esslöffel. 6. Rum (Cognac oder andere aromatische

Das neue Jahr muss nicht unbedingt mit Pannen und Inkontinenz einhergehen (obwohl dies möglich ist). Wenn Sie innerhalb der Grenzen der erlaubten O-Keto-Diät bleiben möchten, aber gleichzeitig einen menschlichen Feiertag feiern und die Naschkatzen treffen möchten,

Nach diesem Rezept zubereitete Süßigkeiten werden auch treue Anhänger der Klassiker nicht enttäuschen))) 1. Dunkle Schokolade mit Stevia - 1 Tafel. 2. Sahne - 2 Esslöffel. 3. Rum, Cognac, Amaretto usw. - 1 Esslöffel. 4. Sukrinova

Bald ist Sommer! Lassen Sie uns in Erwartung der Hitze dieses erfrischende köstliche Beerensorbet probieren. Also: 1. Erdbeeren - 2 Tassen. 2. Sukrin - 1/2 Tasse. 3. Wasser - 2/3 Tasse. Lassen Sie die Erdbeeren ein wenig auftauen. Sukrin kochendes Wasser gießen, auflösen, gießen

Was wir nehmen: 1. Hüttenkäse (dicht, fettig) - 500 g. 2. Mandel- oder Kokosmehl - 2 Esslöffel (40 g). 3. Flohsamen - 1 Esslöffel (15 g). 4. Salz - 1/4 Teelöffel. 5. Vanille - 2-3 Tropfen Essenz oder trocken auf der Messerspitze. 6.

Nun, wenn über Keto Essen solche Freuden wie Backen hat, wie können Sie dann nicht perfekt sein - ich biete Ihnen ein Rezept für Eisparfait, pure Freude ohne Schaden an der Taille! 1. Creme nicht weniger als 33 - 500 ml. 2. Eigelb - 4 Stück 3. Muttern

Am 12. April feiern orthodoxe Christen Ostern, an diesem Tag backen sie Kuchen, malen Eier und kochen Ostern - ein traditionelles Hüttenkäsegericht in Form eines symbolischen Kalvarienbergs. Es enthält wirklich Rosinen, aber Sie können entscheiden, wie viel es setzen soll.

Ich möchte Sie auf ein Rezept für einfache, schnelle und köstliche Kuchen ohne Backen aufmerksam machen. Das gegebene Rezept lässt etwas Freiheit zur Selbstdarstellung))) 2. Mandel- oder Kokosmehl. 3. Füllstoffe: Mohn, gehackte Nüsse, Kokosnuss

Kefir mit Erdbeeren und Chiasamen. Dieses einfach zuzubereitende, leichte und köstliche Dessert wird Sie den ganzen Tag mit Energie versorgen! Es kann als Frühstück für diejenigen dienen, die morgens etwas Leichtes bevorzugen und lieber länger schlafen als verbringen

Chia-Samen sind eine Fundgrube an gesunden Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Sie sind jedoch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und enthalten weniger als 5 Kohlenhydrate. Alles in allem haben sie nicht umsonst den Ruf eines "Super Food" erlangt. Hier ist der einfachste Weg für Sie

Dieses Rezept ist so einfach, dass es keinen weiteren Weg gibt, und Sie wissen es höchstwahrscheinlich bereits, aber wir veröffentlichen es, um Sie noch einmal an eine der Hauptideen der O Keto-Methode zu erinnern: Gesundes Essen sollte Spaß machen. Und im Sommer wenn

Guten Tag, lieber Leser! Diese Mousse schmilzt in Ihrem Mund und wird garantiert all Ihr Verlangen nach Schokolade stillen. ⠀ Diese Mousse zu Hause zuzubereiten ist einfach! Im Gegensatz zu vielen Mousse-Rezepten ist dieses Rezept einfach und erfordert keine Vorbereitung.

Ich grüße sie. Was gibt es sonst noch, um sich in einem schwülen Sommer verwöhnen zu lassen, wenn nicht Eis? Das Eis ist sehr lecker. Dies ist übrigens eines der Rezepte, die wir bei einem professionellen Koch für den neuen Kurs bestellt haben. Also fangen wir an Zutaten: