Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Da Magnesium im Körper am vierthäufigsten vorkommt, spielt es bei vielen wichtigen Prozessen eine wichtige Rolle. Im letzten Jahrhundert ist der Magnesiumverbrauch jedoch erheblich zurückgegangen. Empfohlene Nährstoffaufnahme von Magnesium

Es gibt viele Ergänzungsmittel, die helfen können, die PCOS-Symptome umzukehren, von der Senkung des Testosteronspiegels bis zur Erhöhung der Insulinresistenz. Leinsamen Es ist bekannt, dass Leinsamen den Spiegel des Sexualhormons Globulin erhöhen und reduzieren

Kalium ist einer der Hauptelektrolyte im Körper. Kalium ist neben Natrium und Chlorid für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Elektrolyte verantwortlich, die für die Leitung elektrischer Impulse im Körper verantwortlich sind. Insbesondere hilft Kalium

Flohsamen sind eine Form löslicher Ballaststoffe, die aus der Schale von Flohsamen gewonnen werden. Etwa 85 dieser Pulver sind Kohlenhydrate (hauptsächlich Ballaststoffe). Der Fasergehalt beträgt etwa 70 lösliche Fasern und 30 unlösliche Fasern.

Die Gesundheit von Frauen ist schwierig, besonders wenn es um Hormone geht. Jeden Monat müssen wir uns mit Stimmungsschwankungen, Krämpfen und vielen anderen Problemen auseinandersetzen, die mit dem Menstruationszyklus einhergehen. Aber die guten Nachrichten

Magnesium ist das vierthäufigste Mineral im Körper und wird für verschiedene wichtige Funktionen benötigt, darunter: Aufrechterhaltung einer normalen Muskel- und Nervenfunktion Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems Aufrechterhaltung einer normalen Herzfrequenz

Wie Sie wissen, sind Natrium- (Salz-) Ungleichgewichte ein häufiges Problem bei der ketogenen Ernährung, da sie von einer schweren Diät auf Glukosebasis zu einem fetthaltigen Lebensstil auf Ketonbasis übergehen. Dies geschieht aus mehreren Gründen. Erstens,

Wenn Sie die Darmgesundheit, den Cholesterinspiegel, das Körpergewicht und die Stuhlfrequenz verbessern möchten, sollten Sie auf jeden Fall genug Ballaststoffe konsumieren. Wussten Sie, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Herzrisiko senkt?