Am 27. Januar 2016 fand ein Webinar zu den Grundlagen von About Keto statt. Trotz der Tatsache, dass wir fast drei Stunden statt der geplanten zwei Stunden gearbeitet haben, gibt es noch viele Themen, die wir in Zukunft in separaten Webinaren diskutieren werden. Alle stellten im Chat Fragen und erhielten eine Antwort in Echtzeit. Außerdem war der letzte Teil des Webinars der Beantwortung der Fragen gewidmet. Diese Erfahrung hat uns gezeigt, wie beliebt diese Form der Kommunikation ist. Wir werden solche Webinare-Schulungen durchführen, wenn Gruppen fortlaufend rekrutiert werden. Die Themen werden unterschiedlich sein. In naher Zukunft werden wir eine Umfrage zu Themen durchführen, die für Sie von Interesse sind, und den optimalen Zeitplan für Virtual Zooly festlegen.
Damit Sie sicherstellen können, dass solche Informationen für Sie persönlich benötigt werden, legen wir Ihnen eine Zusammenfassung unseres Treffens vor.
Was hat das größte Interesse des Publikums geweckt?
Zunächst gingen wir auf die Fragen der Zusammenstellung einer individuellen Diät ein, diskutierten, wie Sie Ihren Grundstoffwechsel beurteilen, indirekt den Körperfettanteil ermitteln und anhand dieser Daten Ihr optimales Gewicht bestimmen können, das es wert ist, angestrebt zu werden für, wie man die optimale Menge an Kohlenhydraten und den Rest der Nährstoffe wählt. Wir haben erneut die Vorteile der Führung eines Ernährungstagebuchs und der korrekten Festlegung von Zielen erörtert.
Das Webinar präsentierte die Methodik des Autors von Lyudmila Shokhina: einen Algorithmus, der auf wissenschaftlichen Daten und der persönlichen Erfahrung führender Kunden nach dem O Keto-System basiert. Die Merkmale der Anpassung an O Keto wurden in Abhängigkeit vom anfänglichen Metabolismus, den Parametern von Gewicht, Geschlecht, Alter und sogar dem weiblichen Zyklus analysiert. Wir untersuchten die Möglichkeiten für den Wechsel zum O Keto-Ernährungssystem nach kalorienarmen Diäten, nach der Ducan-Diät sowie nach der Standarddiät mit hohem Kohlenhydratgehalt und gingen separat auf den Übergang zum System gesunder Menschen ein, die sich für O Keto entscheiden als neuer Lebensstil.
Wir haben die Probleme der Ketoanpassung nicht außer Acht gelassen: Wie man Ketose erkennt, was bei Schwäche und verminderter Stimmung zu tun ist, sprach über das Phänomen des "Winterschlafes". Demontierte die zirkadianen Rhythmen von Insulin und die jährlichen Rhythmen von Hormonen (getrennt die Schilddrüse berührt).
Wir diskutierten das Thema emotionaler Hunger, „nächtliche Zhora“ und einige andere Essstörungen und berührten das eigentliche Thema Schlaf und Wachheit. Lyudmila teilte kurz ihre Methode zur Anpassung des Tempos der Nahrungsaufnahme mit, um ein übermäßiges Essen zu vermeiden (es ging darum, ihre eigene Methode der "Musiktherapie" auf der Grundlage von Kenntnissen der restaurativen Medizin miteinander zu verbinden).
Auch das Thema Magen-Darm-Erkrankungen wurde nicht ignoriert. Besprochen, warum Verstopfung auf der rechten Seite normalerweise selten ist, O Keto, und wie man damit umgeht, wenn dies der Fall ist.
Es gab auch viele spezielle Fragen zu Leber-, Gallenblasen- und Nierenerkrankungen - wir haben versucht, eine theoretische Grundlage für die Verfolgung von About Keto bei diesen Problemen zu geben.
Wir haben die Merkmale einiger Lebensmittelgruppen analysiert, insbesondere Milchprodukte, Kaffee, Alkohol, den Salzbedarf, einige private Fragen, zum Beispiel zu Kakao und zur Auswahl von Wurstprodukten, etwas Gemüse und Obst und so weiter.
Sam teilte allen die Informationen über die weitere Entwicklung des Projekts mit: In den nächsten Monaten planen wir, die Lieferung von O Keto-Mittagessen an Büros zu organisieren, und bald wird es Gelegenheit für persönliche Meisterkurse und Einzelunterricht geben Online-Konsultationen.
Wir betonen erneut, dass auf unserer Website im freien Zugang umfassende Informationen zu fast allen Themen enthalten sind. Sie können die modernsten wissenschaftlichen Materialien studieren, die übersetzt und angepasst wurden.
Wir laden diejenigen ein, die einen individuellen Ansatz für Webinare und persönliche Beratungen benötigen.
Laden Sie Ihre Verwandten, Freunde und Bekannten ein und präsentieren Sie Ihren Lieben die Teilnahme am Programm.
Um an zukünftigen Webinaren teilzunehmen, registrieren Sie sich bitte hier:
Haftungsausschluss: Bitte beachten Sie, dass wir keine Diagnosen stellen, keine Testergebnisse interpretieren und keine medikamentöse Therapie verschreiben (abbrechen). Die Präsentation von Materialien zu About Keto für verschiedene Krankheiten ist theoretischer Natur und keine medizinische Empfehlung. Die Entscheidung, einem System zu folgen, liegt immer bei Ihnen. Es gibt Kontraindikationen (individuelle Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln), eine fachliche Beratung ist erforderlich.
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