Diäten

Wie man Gewicht verliert? Im Allgemeinen wird diese Frage in einem meiner Artikel beschrieben. Bei der Erstellung unseres Keto-Menüs müssen wir unsere Ziele klar definieren - was wollen wir? Abnehmen? Unterstütze ihn? Oder wollen wir wählen? Lassen Sie uns genauer betrachten,

Minimale Schritte, um Ketose schnell zu erreichen: 1. Begrenzen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme. Der wichtigste offensichtliche Schritt, ohne ihn wird nichts funktionieren. Reduzieren Sie zunächst Ihre Aufnahme auf 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Dadurch kann der Körper alle Reserven verbrauchen

Wissenschaftlich fundierte Methode zur Berechnung von Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (KBZHU) auf einer Ketodiät und wie man es am einfachsten macht und nie wieder zählt. Früher oder später, bei jeder Diät, steht jeder von uns vor zwei Hauptfragen.

Ein Leitfaden für Anfänger zur Erstellung eines Keto-Diät-Menüs mit einer Analyse der Berechnungsmethode und Beispielen. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um mit Ihrer Ketodiät zu beginnen. Eine einfache Beschreibung der Zusammenstellung des Menüs anhand eines vorgefertigten Beispiels, wenn Sie dies nicht verstehen möchten