Fragen und Antworten

Guten Tag. Der Zustand der Ketose kommt nicht ((* & 34; kohlenhydratabhängig & 34 ;; glückliche Mutter und Chefredakteurin von KetoDieto). Fragen Sie einen Experten Hallo, versuchen Sie Folgendes

Hallo, um sich nach dem Entfernen der Gallenblase an die Ketodiät anzupassen, ist es besser, die folgenden Richtlinien zu befolgen: kleinere und häufigere Mahlzeiten, langsames Hinzufügen von Ketonahrungsmitteln zu Ihrer Ernährung und Verzehr von löslichen Ballaststoffen

Hallo, zuerst müssen Sie herausfinden, warum Sie während der Ketodiät Kopfschmerzen haben können. Es gibt mehrere Gründe: Dehydration. Die ketogene Diät zwingt Sie dazu, öfter als gewöhnlich zu urinieren, was zu Dehydration führt.

Guten Tag) sofort zur Frage: Ich habe ein Plateau für 3 Monate, kein einziges Gramm weniger, kein einziges Zentimeter Minus, intermittierendes Fasten mit einer einmaligen Mahlzeit (gegen 18 Uhr kann ich einfach nicht mehr essen - es passt nicht) fand einen schweren Fettmangel. Was würden Sie raten?

Liebe Ketologen, ich möchte Ihre Meinung wissen. Ich fastete, hungerte ein paar Tage und störte mich dann nicht viel. Ich stellte sicher, dass die Kohlenhydrate nicht über 50 mg anstiegen. Und das Fett war ungefähr 70 - 75. Mit einer Größe von 175 wog ich dann 93, in 3 Wochen war das Gewicht weg

Guten Tag, ich habe mich schon lange für die Ernährung interessiert, jetzt habe ich mich entschlossen zu beginnen. Ich bin 44 Gewicht 66 Größe 160, mäßige Aktivität. Ich kann nicht herausfinden, was ich wählen soll. Und wenn ich das richtig verstehe, müssen die Produkte gewogen werden? Ich kann nicht mehr als 1300 Kalorien pro haben

Hallo, über welche Art von Pillen sprechen wir? Wenn Sie über die sogenannten "Keto-Pillen" sprechen, dann sind all diese beworbenen Packungen und Keto-Pillen eine weitere betrügerische Täuschung, wie die wundersamen Amulette von Baba Nina usw.)

Ich bin seit mehr als einem Monat in Ketose, abends springen die Ketone im Urin auf 16+, morgens sind es manchmal sogar 0 ... Glukose im Urin ist immer fast 0. Ist mein Zustand gefährlich, ist Ketose notwendig, um auch tagsüber zu sein? Expertenmeinung Olga

Ich würde gerne wissen, was die Altersbeschränkungen für Keto sind. Ich bin 58 Jahre alt, meine Mutter ist 85 Jahre alt. Mein Ziel ist es, viszerales Fett und "Glutenbauch" loszuwerden. Kann ich in 2-3 Monaten wieder eine kohlenhydratarme Diät einhalten? Kann Keto empfohlen werden

Hallo, probieren Sie die folgenden Richtlinien aus: kleinere und häufigere Mahlzeiten, langsames Hinzufügen von Keto-Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung und Verzehr von löslichen Ballaststoffen aus Nahrungsergänzungsmitteln und kalorienarmem Gemüse. Wenn Sie das finden, Ihr

Guten Tag. Wird es als Ketose angesehen oder nicht? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo, unmittelbar nach dem Essen den Ketonspiegel

Hallo, so wie ich es verstehe, sollten Gerichte so fett wie möglich sein. Was sind dann die Einschränkungen, die beispielsweise mit Käse verbunden sind? Ist es möglich, 150 Gramm Käse zum Frühstück zu essen, und das war's? & 34; Kohlenhydratsüchtiger & 34;,

Ich möchte mich auf eine Kumpel-Diät setzen. Olga & 34; kohlenhydratabhängig & 34;, glückliche Mutter und Chefredakteurin von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo) - In den ersten Tagen oder sogar einer Woche nicht zählen

Hallo, um Gewicht bei der Ketodiät zu verlieren, müssen Sie die folgenden Makros einhalten - etwa 70 Fette, 25 Proteine ​​und 5 Kohlenhydrate -, ein Menü zusammenstellen und alle Ratschläge und Lebensmittellisten auf dieser Website befolgen. Alle diese beworbenen Keto-Pakete -

Hallo, zuerst müssen Sie herausfinden, warum Sie während der Ketodiät Kopfschmerzen haben können. Es gibt mehrere Gründe: Dehydration. Die ketogene Diät zwingt Sie dazu, öfter als gewöhnlich zu urinieren, was zu Dehydration führt.

Hallo, der Alkoholtester lügt oft und es ist nicht ganz richtig, das Vorhandensein von Ketonen zu messen. Am besten messen Sie Ihre Blutketone. Sie können auch Streifen verwenden, um Ketone im Urin zu bestimmen, aber diese Methode ist auch nicht genau und hängt davon ab

Hallo, mein Name ist Ziyoda, ich spreche darüber. Soll ich eine Diät machen und CPA loswerden? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten

Ich möchte mit Keto beginnen, aber ich benötige Informationen von Ihnen, wie Sie den ersten Tag mit was beginnen können. & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo) - In der ersten

Hallo, nur wenn die kohlenhydratarme Version von Borschtsch) Traditioneller Borschtsch nicht erlaubt ist, da er zu viele Kohlenhydrate enthält. Hier ist ein leichtes Keto-Borschtsch-Rezept: 1 Tasse gehackte Rüben 1/2 Tasse gehackte Karotten 2 Tassen gehackte

Guten Tag. Warum passiert das? Jemand sagt, dass der Körper bereits begonnen hat, Ketone als Brennstoff zu verwenden. Was sagst du? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto.

1. Trinken Sie viel Wasser. Achten Sie darauf, mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag für Frauen und 3,5 Liter pro Tag für Männer zu trinken. Dies hilft, die verlorene Flüssigkeit zu ersetzen. 2. Fügen Sie der Diät Salz hinzu. Füllen Sie die Natriumverluste durch Zugabe auf

Ich bin 75 Jahre alt. Wie hoch ist der Urinketonspiegel für mich bei Ketose? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo einfach

Was ist der Vorteil des Verzehrs von Fett anstelle von Kohlenhydraten bei gleichzeitiger Kalorienreduzierung? (wir verbrauchen weniger als wir ausgeben) In beiden Fällen verliert die Person Gewicht. Wenn Sie die Kalorienrate von Fetten auffressen, werden Sie nicht abnehmen. Expertenmeinung Olga

Hallo Alena. Und am 4. Tag habe ich schreckliche Schmerzen im Nierenbereich. Ich habe heute Ultraschall gemacht. Ich habe einen Nierenvorfall und links eine Nephroptose. Veränderungen in der Struktur des Sinus auf beiden Seiten. Und der Uzist sagte dringend zum Arzt. Und wie kann ich aus diesem Hunger herauskommen?

Hallo! Ich bin seit 2 Monaten auf einer kohlenhydratarmen Diät. Nach einer Weile begann eine Magenverstimmung. Weitere Hinweise auf eine Nebenwirkung der Magnesiumaufnahme. Bitte sagen Sie mir, was ich tun soll, um die Störung zu stoppen. Schaffen Sie nicht das gleiche Magnesium ab.

Hallo, ich habe Nierenprobleme, aber mit Keto haben sie sich verschlimmert. Oxalat-Lebensmittel beseitigen? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten

Hallo, ich bin der zehnte Tag mit Keto, Kohlenhydrate 20, maximal 30. Ich habe den ganzen Tag immer noch Schwäche und Schwindel, meine Muskeln schmerzen, ich schreie alle an. Ich lutsche Salz, ich nehme Asparkam 2 Tabletten 4 r pro Tag. Etwas einfacher als am Anfang, aber immer noch schlecht. Theoretisch habe ich

Hallo, probieren Sie die folgenden Richtlinien aus: kleinere und häufigere Mahlzeiten, langsames Hinzufügen von Keto-Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung und Verzehr von löslichen Ballaststoffen aus Nahrungsergänzungsmitteln und kalorienarmem Gemüse. Wenn Sie das finden, Ihr

Hallo, zusätzlich zum Vitaminmangel kann die Ursache in der Schilddrüse, Protein- oder Kalorienmangel, Stress oder Schlafmangel liegen. Hier sind einige Mittel, die beim natürlichen Haarwuchs helfen können: Pfefferminzöl laut Forschung

Hallo! Ich habe ein großes Problem mit Verstopfung. Und jetzt, wenn ich viele grüne Salate esse, schwillt mein Magen auf unglaubliche Größen an und der Stuhl ist nicht nur normal, sondern im Allgemeinen passiert nichts von alleine, nur mit einem Abführmittel. Wasser

Ich fragte nach Cola, nicht regelmäßig, sondern nach Diät. Auch kannst du nicht? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Nein, diese Cola könnte noch schlimmer sein,

Ich roch nach Aceton, trockenem Mund und meine Zunge wurde gelblich, was ich tun sollte, eine glückliche Mutter und Chefredakteurin von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo,

Ich bewege mich ein wenig. Und Ruhe. & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo, versuchen Sie, den Empfehlungen für den ersten Tag zu folgen

Ich bin auch kohlenhydratabhängig, ich stecke nichts in meinen Mund und mehr Kuchen oder Süßigkeiten und es gab keinen Tag ... Kohlenhydratabhängige, glückliche Mutter und Chefredakteurin von KetoDieto . Fragen Sie einen Experten

Hallo, um sich nach dem Entfernen der Gallenblase an die Ketodiät anzupassen, ist es besser, die folgenden Richtlinien zu befolgen: kleinere und häufigere Mahlzeiten, langsames Hinzufügen von Ketonahrungsmitteln zu Ihrer Ernährung und Konsum löslicher Ballaststoffe

Hallo! Ich möchte eine Frage zur Ketodiät stellen, nämlich zum Zustand der Ketose während einer Diät in Kombination mit Krafttraining. Anfangs hatte ich das Ziel, qualitativ auszutrocknen, ohne Muskelmasse zu verlieren, vielleicht sogar umgekehrt, beim Tippen

Kann bei polyzystischer Nierenerkrankung und Pyelonephritis die Ketodiät angewendet werden? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten Hallo, letztes Jahr

Hallo Alena) Kannst du mir bitte sagen, ob ich die Keto-Diät richtig verstehe? Ich verstehe, dass Sie Kohlenhydrate minimieren müssen und dann Ketose kommt - in einem Zustand, in dem ich anfangen werde, Gewicht zu verlieren. Es ist sehr schwierig für mich, das alles zu berechnen ... ich würde gerne

Erste Frage. Ich kann die Anzahl der pro Tag verbrauchten Kalorien nicht richtig berechnen. (Es gibt viele Keto-Rechner im Internet, die Indikatoren unterscheiden sich überall von 1300 bis 1600. Mit einem Gewicht von 91 kg habe ich bei 1300 Calla-Lilien pro Tag angehalten. Zweitens Frage: Messung von Ketonen im Urin

Wie schnell und wie lange bei einer Ketodiät geht der Geruch von Azidose vom Abnehmen aus? Wie können Sie das vermeiden? & 34; Carbohydrate Addict & 34;, Happy Mom und Chefredakteur von KetoDieto. Fragen Sie einen Experten

Hallo!) Ich habe Veganern zugehört, Rohkostfachleuten, die sagen, dass beim Verzehr von Fleisch, Eiern, Milchprodukten Darmverschmutzung auftritt, dh im Körper verrottet (Parasiten treten auf). Deshalb treten zahlreiche Krankheiten auf. Ich möchte mich loswerden

Angemessenes Fett - wie viel? Ich folgte der Ketodiät für 10 Monate. Jetzt benutze ich praktisch kein Fett mehr. Cholesterin fiel auf 6. Aber ich bin nicht in einem Ketase-Zustand. Vielen Dank, dass Sie Kohlenhydrate

Hallo, es ist besser, Milch auf Keto zu verzichten, da Milch zusätzlich zu der Tatsache, dass sie Ihre tägliche Kohlenhydrataufnahme erhöhen kann, nicht empfohlen wird, sie für Menschen mit Laktoseintoleranz zu trinken. Dies sind Verdauungsprobleme, einschließlich Blähungen.

Hallo, befolgen Sie diese Richtlinien: 1. Erhöhen Sie schrittweise die Menge an Kohlenhydraten. Fügen Sie in der ersten Woche weitere 10 g Kohlenhydrate pro Tag hinzu. Nehmen Sie ein Notizbuch und verfolgen Sie Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit. Erhöhen Sie es

Guten Tag! Beratung ist sehr wichtig, vielleicht sind Sie auf ähnliche Fälle gestoßen. Keto-Mahlzeiten begannen ohne einen reibungslosen Übergang. Vom ersten Tag an begann Übelkeit, hörte 7 Tage lang nicht auf, ebenso wie schwerer Durchfall, Schwindel, Schwäche, Appetitlosigkeit.

Hallo, zu Beginn des Ketos kann der Zucker auf 3 und darunter fallen, da Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme reduziert haben. Ihr Körper stellt sich auf einen stabileren Blutzuckerspiegel ein und verwendet mehr gespeichertes Fett als Kraftstoff. Aufgrund des niedrigen Niveaus

Das stimmt, es enthält Kalorien in Fett.) Aber ich habe Ihnen von dem Rezept für Ketokaffee mit MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride) erzählt. Der Metabolismus dieser Substanzen unterscheidet sich vom Metabolismus langkettiger Triglyceride in anderen Lebensmitteln. Triglyceride sind,

Hallo Alena, meine Tochter ist 8 Monate alt, wir sind nur nachts auf GV und dann, nur um mich zu beruhigen, habe ich Zucker sogar während der Schwangerschaft aufgegeben, aber ich kann immer noch keine Kohlenhydrate nehmen, aber ich bin daran interessiert, wie viel Nach der Geburt sollte es dauern, bis auf eine Ketodiät umgestellt wird

Guten Tag. Es wird auch angezeigt, dass es das Fasten nicht unterbricht, sondern im Gegenteil den Prozess der Fettverbrennung fördert. Galina Lebedeva und Marina Kolesnikova behaupten in ihren Videos und Drucksachen genau das Gegenteil. Bitte sag mir, warum es so anders ist

Hallo Elena. Weizen wird aus geröstetem, getrocknetem Getreide hergestellt, bei dem es sich um Getreide handelt. Bei einer Ketodiät können Sie nicht alle Körner essen, auch nicht in Form von Mehl (Weizen, Roggen, Hafer, Mais, Gerste, Hirse, Bulgur, Sorghum, Reis, Amaranth, Buchweizen, gekeimt)

Drei Tage lang studiere ich Informationen über Keto ... Ich fange an, mich zu verlaufen ... Warum MCT-Öle Kokos-, Butter- und Palmöle enthalten, aber in einem anderen Artikel schreiben sie, dass Palmöle sehr schädlich sind. Eine Quelle sagt, dass Milch mit hohem Fettgehalt ist cool